Angebote für Privatpersonen

Tai Chi/Qi Gong

 

 

 

Tai Chi ist eine jahrtausend alte Tradition, bei der Körper, Geist und Seele durch eine Kombination aus Körperbewegung, Atemtechnik und Meditation vereint werden. Daraus folgen innere Ruhe und Kraft für den Alltag. Stressprävention und Gesundheitsvorsorge stehen neben einer allgemeinen Steigerung der Lebensqualität im Vordergrund.

Erfahren Sie in einer entspannten Gruppenatmosphäre die Wirkung des Tai Chi und Qi Gong. Ihr Wohlbefinden und ihre Entspannung stehen dabei im Vordergrund. Ich korrigiere Bewegungsabläufe in Hinsicht auf Ihren individuellen Entwicklungsstand und der gesundheitsförderlichen Wirkung.

Kundenstimmen

Kundenstimme: Jürgen Reitz

Seit inzwischen mehr als 10 Jahren besuche ich einmal wöchentlich die Kurse von Ute. Und es macht mir immer noch und stets auf´s Neue sehr viel Spaß.
Die ruhige und immer freundliche Art von Ute, zusammen mit den so sehr zur Entspannung beitragenden Übungen, tut einfach gut.
Die Konzentration auf die Übungen und das Bemühen, alles möglichst korrekt auszuführen, ohne dabei zu übergenau zu sein und immer locker zu bleiben, führt dazu, nahezu völlig abzuschalten und die täglichen Probleme zumindest für 1 Stunde zu vergessen.

Als Ausgleich zum täglichen Arbeits-Stress ist die eine Stunde Tai Chi eine willkommene Abwechselung, auf die ich mich jedes Mal freue. Ein kleines Stück Urlaub. Ganz besonders in den wärmeren Monaten, wenn die Übungsstunden im wunderschönen Schloßpark in Rumpenheim stattfinden.

Schön ist, dass Ute, im Gegensatz zu manchen anderen Tai Chi-Lehrer/innen, die Übungen von den Teilnehmern/innen nicht unbedingt hochwissenschaftlich ausführen läßt, sondern so, wie es Jeder/Jedem möglich ist, mit dezenten Ausführungs-Hilfen und Hinweisen. Ohne zu strenge Regeln und Auswendiglernen von Übungsbenennungen, was bei anderen Tai Chi-Lehrern/innen der doch eigentlich angestrebten Entspannung nach meiner Erfahrung oft entgegenwirkt.

Ein wichtiger Gewinn für meinen täglichen Lebens- und Berufs-Ablauf ist das Erlernen und permanente Üben des Ausblendens der umgebenden Einflüsse. Diese zwar zu registrieren, aber sich nicht von ihnen beeinflussen oder gar irritieren zu lassen. So wie an den belebtesten und lautesten Straßenecken in China´s Megastädten in aller Ruhe und Konzentration Tai Chi-Übungen gemacht werden.
Mir macht es immer noch und immer wieder viel Spaß. Nach einem Urlaub ohne Tai Chi bei Ute freue ich mich stets auf diese kleinen entspannenden Unterbrechungen der täglichen Belastungen.
Ich werde daher weiterhin versuchen, die 1 Stunde in der Woche für Tai Chi bei Ute freizuhalten, als Hilfe zur Selbsthilfe gegen den alltäglichen Stress.

Denn selbst im Tagesablauf, wenn die nervliche Belastung mal wieder besonders groß ist, bringen die Besinnung auf den eigenen Körper und Tai Chi-Übungen oft Entspannung und helfen dabei, locker und gelassen zu bleiben.

Jürgen Reitz,
Offenbach-Rumpenheim

Kundenstimme: Gaby Hemmersbach

Als ich vor mittlerweile vier Jahren auf den Tai Chi-Kurs von Ute Jünemann-Bauer aufmerksam wurde, dachte ich mir, okay, schau’s Dir mal an, nachdem mich meine erste Begegnung mit Tai Chi vor etlichen Jahren nicht vom Hocker gerissen hat... Aber mit Ute ist alles anders: Ich bin mit Herz und Seele dabei und freue mich auf jede Stunde, in der ich bei ihr „abschalten“ kann.
Seit ich Tai Chi praktiziere, habe ich ein viel besseres Körpergefühl entwickelt und meine Nacken- und Rückenprobleme sind so gut wie gar nicht mehr vorhanden!
Ute versteht es wie keine andere, einem die Übungen völlig entspannt zu vermitteln und diese Gelassenheit auf die „Schüler“ zu übertragen. Meine Kollegen wundern sich jeden Mittwoch, wie tiefenentspannt ich aus meiner Tai Chi-Mittagsstunde komme J
Und in den Kurs-Pausen haben wir es jetzt schon mehrfach geschafft, außerplanmäßige Veranstaltungen zu machen – das verkürzt die Wartezeit auf angenehmste Weise. Bei einem Intensiv-Wochenendseminar konnte ich so auch Einblicke in die Welt des Qi Gong gewinnen und seither weiß ich, dass uns Ute eine wirklich gelungene Kombination aus Tai Chi und Qi Gong lehrt.
Ich kann einen Kurs bei Ute Jünemann-Bauer nur wärmstens empfehlen!

Gaby Hemmersbach

Kundenstimme: Kathrin Krause

Seit 6 Jahren tanke ich dienstags bei Ute im Tai Chi-Kurs auf. Am Beginn jeder Stunden genieße ich die verschiedenen Qi-Gongübungen, ich bin mal ein Baum und lasse meine Wurzeln bis zum Mittelpunkt der Erde wachsen, halte die Kraftkugel in meinen Händen, um dann in den Fluss der Tai Chi-Bewegungen einzutauchen. Ganz sanft, ganz leise. Ich finde es sehr gut, dass wir von Woche zu Woche nur winzige neue Bewegungen lernen, um uns dem Wichtigsten zuwenden zu können: der Schönheit des Bewegungsflusses. Dafür lässt uns Ute viel Zeit. Und dann erlebe ich jeden Dienstag mit Erstaunen die Veränderung unserer kleinen Gruppe nach dem Tai Chi. Der Stress des Alltags scheint von allen genommen, jede/r konnte sich neu zentrieren, ruht mehr bei sich.

Kathrin Krause / Frankfurt

Kundenstimme Conny Borm

Tai Chi begleitet mich seit den 80iger Jahren. Ich hatte bei verschiedenen Trainern Kurse besucht und zwischendurch eine längere Pause eingelegt. Anfangs fiel es mir schwer, die Bewegungen der Arme und Beine zu koordinieren. Doch wenn der Punkt gekommen ist, an dem man nicht mehr überlegen muss, welche Bewegung auszuführen ist, dann fließt die Energie und man wird ruhig und ausgeglichen. Bei Ute bin ich nun schon seit einigen Jahren. Sie ist eine wunderbare Trainerin, sensibel und ausgeglichen. Sie achtet immer auf unsere Haltung. Ich kam einmal mit Knieschmerzen und dachte, dass ich gar nicht mitmachen kann. Ute hat mich in der Haltung korrigiert und ich ging nach dem Kurs ohne Schmerzen nach Hause. Es macht einfach Spaß in unserer kleinen Tai Chi Gruppe. Mein Mann hat es auf den Punkt gebracht: „Du bist immer so anders nach dem Tai Chi.“ (Das ist natürlich positiv gemeint.)

Conny Borm

Kundenstimme: Kerstin Völp

Seit Januar 2014 besuche ich den Tai-Chi/Qi-Gong-Kurs und bin glücklich das ich den Schritt gemacht habe.

Ute besitzt die Fähigkeit mich in diesen 45 Min. so zu erden, dass ich sehr entspannt und mit neuer Kraft durchstarten kann.
Die Bewegungsabläufe sind eine Unterstützung zur Stärkung des ganzen Körpers und der Seele.

Die ausgleichenden Yin- und Yang-Übungen sind auffordernd, jedoch nicht überfordernd.
Auch ungeübte "Turner/Sportler" können leicht mitmachen und schnell hat man seine Mitte gefunden.

Der Kurstag ist für mich immer mit einer Vorfreude verbunden, da "meine Wurzeln in die Erde wachsen" dürfen, insbesondere mit meinem Wochenhighlight: "bis zum Mittelpunkt der Erde".

Vielen Dank und alles Liebe weiterhin
Kerstin Völp

Meine Kursangebote:

Guolin Qi Gong

bei Krebserkrankungen, chronischen Krankheiten und zur intensiven Stärkung des Immunsystems
Kleingruppen mit 1 bis 3 Personen
Termine und Ort nach Vereinbarung

Tai Chi / Qi Gong im Park

Montags und Donnerstags 10:00 - 11:00 Uhr
Ort: Schlosspark Rumpenheim (Offenbach)
Bei schlechtem Wetter und in der Winterzeit finden die Kurse in der Gustav-Adolf-Gemeinde in Bürgel statt.

Tai Chi/Qi Gong am Zoo

Dienstag 18:00 - 19:00 Uhr
Mittwoch 8:45 - 9:45 Uhr
Ort: Waldschmidtstraße 116, 60314 Frankfurt am Main

Tai Chi/Qi Gong am Abend

Montag 20:00 - 21:00 Uhr
Ort: Praxis für Physiotherapie Sigrid Tinat, Brunnenstraße 4, Mühlheim am Main

Tai Chi/Qi Gong am Abend

Dienstag 19:50 - 20:50 Uhr & 21:00 - 22:00 Uhr
Ort: Schritt für Schritt e.V., Bahnhofstraße 17-19, Mühlheim am Main

Wenn man die Ruhe nicht in sich selbst findet, ist es umsonst, sie anderswo zu suchen.