Intensivtraining: Tai Chi /Qi Gong - Stressmanagement & Entspannung
Freitag 9. Juni 9:30 bis 17:30 Uhr
In diesem Training kommen Sie durch leichte Übungen aus dem Tai Chi und dem Qi Gong zur tiefen Entspannung und zur inneren Ruhe. Sie erlernen dabei Übungen, die Sie auch im Alltag alleine durchführen können.
Des weiteren beschäftigen wir uns mit dem Thema Stressmanagement und hinterfragen u.a. folgende Themen:
- Stress und seine Folgen
- Persönliche Stressanalyse
- Innere und äußere Stressoren
- Methoden zur Reduzierung von Stress
- Entlastung durch geglückte Kommunikation
- Schnellprogramm für Entspannung und Vitalisierung
- Transfer in den Alltag
Bei gutem Wetter findet ein Teil des Kurses in einer ruhigen Ecke im nahe gelegenen Park statt.
Dieses Training ist auch für Anfänger geeignet.
Ort: Frankfurt
Dozentin: Ute Jünemann-Bauer
(Lehrerin für Tai Chi & Qi Gong, Psychologische Beraterin)
Anmeldung unter: Tel. 069/20 32 62 45 oder
Kraftvoll im (Berufs-)Alltag mit Tai Chi und Qi Gong
Mein aktuelles Buch mit wertvollen Übungen für Körper und Seele mit Tai Chi und Qi Gong. Inklusive Mentaltraining und verständlichen Video-Tutorials.
Zertifiziert für Präventionskurse von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen
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