Betriebssport

In Gruppentrainings - sowohl in den Abendstunden als auch in der Mittagspause möglich - vermittle ich die Grundzüge der stressreduzierenden und gesundheitsfördernden Bewegungslehren Tai Chi und Qi Gong.

Einige Vorteile des Tai Chi – Qi Gong

Stress wird abgebaut
Verspannungen werden gelöst und Muskeln gestärkt
Ausgeglichenheit und innere Ruhe wachsen
die Leistungsfähigkeit steigt
das Immunsystem wird gestärkt
die Konzentrationsfähigkeit wächst
die gesunde Haltung im Sitzen und im Stehen wird geschult
die Atmung wird vertieft

Das regelmäßige Üben, mit viel Spaß und ohne Zwang, fördert die Gesundheit und Zufriedenheit Ihrer Mitarbeiter.

Seminare
Betriebssport
Einzelcoaching
Stressbewältigung
Burnoutprophylaxe

Meine Seminare und Angebote für Firmen

Vital und achtsam in turbulenten Zeiten: Aktiv in Balance bleiben

Für dauerhaft leistungsfähige, eigenverantwortliche & gestärkte Mitarbeiter.

In diesem Training begleite ich die Teilnehmer mit meiner Mittrainerin Silvia Henn nach einem 2-tägigen Live-Training (auch online möglich) noch über 3 Monate mit Übungen und Tutorials, um die erlernten Methoden nachhaltig im Alltag zu integrieren.

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Online-Angebote

Alle meine Seminare und Kurse biete ich auch online an.

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Stressmanagement

Aus stressinduzierten Krankheiten entstehen heute hohe Kosten für die Unternehmen. Für den Ausgleich der körperlichen und psychischen Belastungen sind Entspannungstechniken genauso wichtig, wie das „Verstehen“ der Ursachen. Durch eine Analyse der Hintergründe und dem Praktizieren von Entspannungsübungen (Tai Chi, Qi Gong und andere westliche Techniken) kann die Leistungskraft der Mitarbeiter signifikant erhöht werden, die positive Stressbewältigung wird erlernt und so Fehltage reduziert.

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Burnout-Prophylaxe

Laut der neusten Untersuchung der AOK befinden sich 30 % aller Arbeitnehmer der EU in einem Zustand schwerer Erschöpfung. Daraus entstehen den Unternehmen und Konzernen enorme Kosten. Ganz abgesehen vom schleichenden Abfall der Produktivität bei den betroffenen Mitarbeitern, kommt es nicht selten zu langen Ausfallzeiten und Krankschreibungen.

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Einzelcoaching

Besonders für Führungskräfte ist ein positiver und konstruktiver Umgang mit Stresssituationen unabdingbar. In meinen Einzelcoachings besprechen wir die individuellen Anforderungen der jeweiligen Arbeitssituation und finden gemeinsam Wege, auch bei geringem Zeitaufwand vitalisierende und stressreduzierende Übungen einzubauen.Das Einzelcoaching findet meist am Arbeitsplatz statt. Eine flexible Terminierung ist möglich, auch in Arbeitsrandzeiten.

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Betriebssport

In Gruppentrainings - sowohl in den Abendstunden als auch in der Mittagspause möglich - vermittle ich die Grundzüge der stressreduzierenden und gesundheitsfördernden Bewegungslehren Tai Chi und Qi Gong.

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