Stressmanagement

Aus stressinduzierten Krankheiten entstehen heute hohe Kosten für die Unternehmen. Für den Ausgleich der körperlichen und psychischen Belastungen sind Entspannungstechniken genauso wichtig, wie das „Verstehen“ der Ursachen. Durch eine Analyse der Hintergründe und dem Praktizieren von Entspannungsübungen (Tai Chi, Qi Gong und andere westliche Techniken) kann die Leistungskraft der Mitarbeiter signifikant erhöht werden, die positive Stressbewältigung wird erlernt und so Fehltage reduziert.

Vorteile von Tai Chi für Ihr Unternehmen

• Erhalt und Ausbau der Leistungsfähigkeit der Mitarbeiter
• Stärkung der Motivation und Kreativität der Mitarbeiter
• Erhöhung des Outputs durch Vermeidung stressbedingter Fehler, Missverständnisse und Fehlentscheidungen
• Reduktion stressinduzierter Krankheiten und Fehlzeiten durch spürbare Ausgeglichenheit und signifikant besseren Gesundheitszustand

Ziel des Stressmanagement-Seminars

Bewusstwerdung der persönlichen Stressfaktoren, positiver Umgang mit Stress, auch im Stress Ruhe bewahren, individuelle Stressbewältigung, psychische und physische Gesunderhaltung, Steigerung der Leistungsfähigkeit, Vorbeugung vor Aggressionen.

Inhalt des Seminars

• Der Ursprung des Stresses
• Stress und seine Folgen
• Persönliche Stressanalyse
• Innere und äußere Stressoren
• Methoden zur Reduzierung von Stress
• Work-Life-Balance
• Systematische Problemlösung
• Leistungsblocker – Leistungsförderer
• Zeitmanagement
• Entspannung erleben mit Tai Chi, Qi Gong und mentaler Entspannung
• Die Macht der Gedanken und ihre Wirkung auf Körper & Psyche
• Entlastung durch geglückte Kommunikation
• Schnellprogramm für Entspannung und Vitalisierung
• Transfer in den Alltag