Burnout-Prophylaxe

Laut der neusten Untersuchung der AOK befinden sich 30 % aller Arbeitnehmer der EU in einem Zustand schwerer Erschöpfung. Daraus entstehen den Unternehmen und Konzernen enorme Kosten. Ganz abgesehen vom schleichenden Abfall der Produktivität bei den betroffenen Mitarbeitern, kommt es nicht selten zu langen Ausfallzeiten und Krankschreibungen.

Ich biete eine persönliche psychologische Beratung an, in dem betroffene Mitarbeiter die Hintergründe ihres Handelns verstehen lernen. Sie können die erlernten, schädigenden Verhaltensmuster erkennen und so Schritt für Schritt ändern. Praktische Übungen wie Entspannungstechniken oder das Praktizieren von Tai Chi und Qi Gong, eine wissenschaftlich belegte Form der Burn-out-Prophylaxe, werden erlernt und Wege für die Integration in den Arbeitsalltag gefunden.

Ziel des Seminars

Frühzeitiges Erkennen der Zeichen des Burnout, Erlernen der Strategien zur Abwendung des Burnout, Präventionsmaßnahmen, psychische und physische Gesunderhaltung.

Inhalt des Seminars

• Die Geschichte des Burnout
• Ursachen, Entstehung und Symptome des Burnout
• Wege aus dem Burnout
• Prävention
• Die Zeichen erkennen
• Die Energieressourcen
• Entspannung erleben mit Tai Chi, Qi Gong und mentaler Entspannung
• Persönlichkeitsmerkmale
• Positiver Umgang mit Stress
• Einstellungsänderung
• Die Macht der Gedanken und ihre Wirkung auf Körper & Psyche
• Entlastung durch geglückte Kommunikation
• Transferhilfen für den Alltag